GERAKAN AKSI BERGIZI DI SMP AL-MUAYYAD BOARDING SCHOOL

08 September 2024

Ayo Sehat!

Untuk mendukung kesehatan siswa di SMP Al Muayyad Boarding School dan membantu mereka menjadi bagian dari Indonesia yang sehat, berikut beberapa aksi bergizi yang bisa diterapkan:

1. **Edukasi Gizi**: Adakan program edukasi mengenai gizi dan pola makan sehat. Sediakan workshop atau seminar yang melibatkan ahli gizi untuk memberikan informasi tentang pentingnya makanan bergizi, pembacaan label makanan, dan perencanaan menu sehat.

2. **Menu Sehat di Kantin Sekolah**: Pastikan kantin sekolah menyediakan pilihan makanan yang bergizi. Fokus pada makanan yang mengandung banyak serat, vitamin, mineral, dan protein. Hindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh.

3. **Program Sarapan Sehat**: Terapkan program sarapan sehat di sekolah. Sarapan yang baik penting untuk memulai hari dengan energi yang cukup dan meningkatkan konsentrasi di kelas. Berikan pilihan seperti oatmeal, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak.

4. **Pengenalan Makanan Lokal dan Sehat**: Libatkan siswa dalam mengenal dan mempraktikkan resep makanan lokal yang sehat. Ini bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk memperkenalkan makanan bergizi sambil menjaga budaya lokal.

5. **Kegiatan Olahraga Teratur**: Integrasikan aktivitas fisik ke dalam rutinitas sehari-hari siswa. Buatlah jadwal olahraga yang melibatkan berbagai jenis olahraga, seperti futsal, basket, atau senam, untuk menjaga kebugaran fisik.

6. **Program Hidratasi**: Ajak siswa untuk selalu membawa botol air dan minum air putih secara teratur. Pastikan tersedia air bersih dan segar di berbagai titik di sekolah.

7. **Pemeriksaan Kesehatan Rutin**: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kondisi kesehatan siswa dan memberikan bimbingan tentang diet dan gaya hidup sehat berdasarkan hasil pemeriksaan tersebut.

8. **Kampanye Kesehatan**: Adakan kampanye kesehatan yang melibatkan siswa dalam kegiatan seperti lomba masak sehat, pameran makanan bergizi, dan seminar mengenai gaya hidup sehat.

9. **Keterlibatan Keluarga**: Libatkan orang tua dalam program gizi sekolah dengan memberikan informasi dan tips tentang makanan sehat yang dapat mereka sediakan di rumah. Buatlah komunikasi yang baik antara sekolah dan orang tua terkait masalah kesehatan siswa.

10. **Lingkungan yang Mendukung**: Ciptakan lingkungan sekolah yang mendukung kebiasaan sehat dengan menyediakan area yang bersih dan nyaman untuk makan dan berolahraga.

Dengan menerapkan aksi-aksi ini, SMP Al Muayyad Boarding School dapat membantu siswa mereka mengembangkan kebiasaan hidup sehat yang berkelanjutan dan berkontribusi pada tujuan kesehatan nasional Indonesia.