Hidup Sehat Ala Spintag, Sukseskan Program GABS Kemenkes RI

Dalam upaya mendukung peningkatan kesehatan dan kecerdasan anak usia sekolah, SMP Negeri 1 Tanggulangin (Spintag) melaksanakan Gerakan Aksi Bergizi Serentak (GABS). GABS adalah program dari Kemenkes RI. Dalam pelaksanaannya, Spintag menggandeng Puskesmas Kecamatan Tanggulangin. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh siswa Spintag, 935 siswa, dan 58 Guru dan Tenaga Kependidikan Spintag.

"Ini adalah bentuk dukungan kita, civitas akademika Spintag, terhadap pemerintah, dalam hal ini Kemenkes RI. Mari kita sukseskan Gerakan Aksi Bergizi Serentak dengan tujuan mengoptimalkan kecerdasan dan kesehatan siswa SMP Negeri 1 Tanggulangin," ujar Nurul Huda, Kepala SMP Negeri 1 Tanggulangin.

Menurut Evi Apriliyanti, Waka Kurikulum Spintag, program GABS ini mengenalkan berbagai variasi makanan yang sehat. "Kandungan gizi seimbang perlu diperhatikan, dan siswa dapat menentukan makanan yang terbaik untuk dirinya sendiri sesuai dengan Isi Piringku, panduan gizi seimbang dari Kemenkes RI," pungkasnya.

Rangkaian kegiatan dimulai dengan workout yang dipimpin langsung oleh guru PJOK Spintag, Fajar Adi Pratama. Beberapa gerakan di antaranya jumping jack, adominal crunch, dan lain sebagainya. "Workout dilakukan agar siswa membiasakan diri rutin berolahraga. Setiap hari, minimal 30 menit, supaya tubuh kita bisa sehat, dan jiwa kita juga kuat," ujarnya.

Setelah workout, kegiatan dilanjutkan dengan sarapan sehat bersama dengan menu gizi seimbang berdasarkan pedoman Isi Piringku Kemenkes RI. Paling tidak dalam sekali makan ada karbohidrat (nasi, kentang, mie), sayuran, buah, lauk protein nabati dan hewani. Sarapan bersama mengajarkan siswa tentang pentingnya pola makan yang sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Kegiatan dilanjutkan dengan minum tablet tambah darah bersama khusus untuk siswa putri. Tablet tambah darah dapat menambah darah supaya siswa perempuan tidak mengalami anemia. Minum tablet tambah darah satu tablet dapat dilakukan tujuh hari sekali.

Kegiatan ditutup dengan edukasi kesehatan terkait gizi remaja yang disampaikan oleh Andini Fitri Fauziah dan Arindah Triatu dari Puskesmas Kecamatan Tanggulangin. "Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Asupan gizi seimbang membantu mengoptimalkan kecerdasan dan konsentrasi di sekolah serta mendukung aktivitas fisik yang dilakukan di sekolah. Gizi Seimbang juga dapat mencegah berbagai penyakit yang disebabkan kekurangan dan kelebihan nutrisi," ujarnya. (mgk)